01导论|01导论 关于改变，你一直都有选择
加入这门课程，你希望从中得到什么呢？
来参观的同学，只想浮光掠影地了解一下，有关改变的知识。来抱怨的同学，只想再次证明，改变是一件多么困难的事情，自己又有多少理由拒绝改变。真正试图改变的人，会把这门课程提到的理念和方法，运用到生活当中。把这门课当成一个工具，用来反思自己的人生。
很多人感到人生很痛苦，渴望改变，却没有选择。难以控制的环境、充满敌意的社会、各种不公平和无法改变的家庭与过去。这些外部因素，无时无刻都在影响着他们，让他们没有选择的余地。于是停住发展的脚步，在原地停滞不前。
有没有选择的余地，是开启改变之旅的前提条件。如果你真的相信，已经陷入没有选择的绝境，那你就失去了改变的可能。
关于改变，你一直都有选择。当你告诉自己，我不行的时候，已经做出选择。当你选择留在一家，可以满足温饱、却没有前途可言的公司的时候，就已经做出选择。当你用拖延躲避压力的时候，同样也做出了选择。
为自己寻找的各种借口，没钱、没时间、太麻烦、没必要，这些都是选择。我没有选择本身，也是一种选择。
总感觉自己没有选择，原因在于你误以为，只有自己的选项足够理想，才能叫做有选择。选项不够好，就是没有选择。选择要基于当下的现实，而不是头脑中的想象。需要选择的，不是未来的结果，而是此时此地的行动。
我不喜欢当下的工作，但我没办法做我喜欢的工作。因为我要养活自己，我没有其它选择。这句话的真正含义，是你不愿意，为自己喜欢的生活冒险，所以选择忍受这份自己不喜欢的工作，仅此而已。我更喜欢这样一句话：如果你不能按照设想的那样去活，注定就会按照你过得那样去想！
感觉自己没得选，实际上是在逃避对自己的责任。在表面上，希望自己有更多的选择。可实际上，经常在逃避选择。强调自己有选择，是一件令人非常不愉快的事情。
既然自己有选择，我现在过得很不好，是不是做错了什么？讨论对错的思维方式，会假想一个施害者、一个受害者。
【01导论|01导论 关于改变，你一直都有选择】说自己没得选的时候，就是把自己放到受害者的位置。可以借此把责任，推给一个假想中的施害者。不论它是外部环境还是其他人，我们就不再有心理负担。
换一种思考方式，不要紧盯着谁对谁错，而是要考虑一下到底有没有用。强调自己受困于现状，没有选择，对改变自己有用吗？没办法改变，也许错不在你。谁会为结果负责，是你自己么？
对任何人而言，承担起改变的责任，帮自己看清，即将做出的选择。这是一件非常艰难的事情，需要巨大的勇气。
选择改变，并不是一件很容易的事情。很艰难，需要勇气。问题是，没有什么事情，比走一条艰难的路，更能促进自我发展。
改变不仅仅需要勇气，还需要反省自己的能力。只有不断的审视自我，才能触发改变。内省并不轻松，有时候，它还会带来痛苦。但这份痛苦，正是改变的契机。
心理学家阿德勒的咨询室里面，放着一根三面柱。一面刻着“我很可怜”，一面刻着“别人很可恶”，一面刻着“怎么办”。面对这个问题，你打算如何回答？
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