祛湿养肝，季节到了
按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，养肝护肝。此时的食疗要点重在养肝护肝、滋养明目，平时要注意休息，保持睡眠充足。
谷雨节气中人体的消化功能正处于旺盛时期，正是身体受补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，而应适当食用一些具有补血益气功效的食物，这样不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打好基础
从中医角度来说，谷雨时节的养生应注意祛湿，在饮食上要注意合理调配。宜多食用具有良好祛湿效果的食物，如薏米、白扁豆、红小豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、豆芽等。同时，要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。
唐代著名医学家孙思邈在《备急千金要方》中指出“春时宜食粥”，民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。中医认为春季肝气当令，肝的功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮，谷物中所含的淀粉得到充分的糊化，有很好的补益作用，因此，春季确实适合喝粥。
在主料的选择方面，最好选择小米。
【祛湿养肝，季节到了】
文章图片
图片发自App
推荐阅读
- 又是多雨的季节
- 你喜欢哪个季节（）
- 『电影』夏天，拥有很多暖意故事的季节
- 尘埃里的碎语
- 陌生的季节（纪念）
- 睡前来一发
- 红色六月
- 小河弯弯向东南|小河弯弯向东南 | 022 升学季节皆大欢喜
- 秋日（二）
- 恰好是花开的季节