空气炸锅专家建议不宜多用买空气炸锅后悔了

长期以来，油炸食品以其制作简便、色泽金黄、酥脆可口，赢得了男女老少的喜爱，然而，随着物质生活的逐渐丰富，油炸食品的弊端也越来越受到人们的重视，比如营养物质在高温下会受到极大破坏、不易消化吸收、高脂肪高热量、存在致癌物等等，因此现在的健康饮食习惯将“抛弃油炸食品”作为其中的一项重要内容。那么，有没有较好地替代油炸操作过程，而可以将食物变为金黄酥脆的烹饪方式呢？

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答案是有的，“空气炸锅”应运而生。其工作过程也比较简单，就是运用了热空气流原理。将食物置在托盘上（外层为耐热材料，内层为具有特氟龙涂层的金属）推入“空气炸锅”内部后，通过位于顶部翻盖中心的加热系统（内部含有光波发热管和风扇），在通电以后可以将电能转化为热能，并且在风扇的吹动下，将加热的空气沿着“炸锅”内壁向下吹动，同时在内壁上还设计有特殊的纹路，可以将流动的空气形成涡流，从而更加全面、稳定地对食物表面以及内部进行加热，从而达到一定程度的去除水分、加热油脂和烤熟的目的。

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由于“空气炸锅”不需要利用油类或者明火进行烤制，而且还可以自定义时间和温度，与传统的油炸或者烧烤模式相比，其存在着如下的优点：
一是不会产生油烟。由于没有明火和大量油类的直接参与，而且锅体采用密封设计，在食物制作的过程中，不会产生油类物质受高温作用裂解挥发既而遇冷产生的油烟问题。

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二是不会产生油滴喷溅。无论是油炸还是烧烤，当食物中含有一定量的水分时，会在高温下很短的时间内变为水蒸气，然后体积迅速膨胀，从而产生油滴的喷溅。

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三是基本不会使食物变糊。如果用油炸或者烧烤的方式制作食物，如果温度控制地不当、烹饪时间过长，都会使食物表面变糊发黑，这部分食物就不建议食用了，因为已经发生了变性，其中还含有较多的致癌物。而“空气炸锅”可以自主地选择温度和时间，而这个温度和时间区间，是在出厂时经过无数次的实验调校过的，通常情况下不会使食物烤糊。

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四是操作过程中可以不放油或者少放油。对于肉类食物来说，烤制的过程中不需要加入任何的食用油，肉品本身所含有的油脂在烤制时会有一部分分离出来。而对于非肉类的食物，为了增强口感，可以放入少许的食用油。因此，“空气炸锅”的用油量非常少，对于身体健康是很有好处的。

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当然，使用“空气炸锅”也有其相应的缺点，比如制作出来的食物口感没有使用油炸或者烧烤那样酥脆（毕竟不用油或者用油量非常少）、噪音较大、托盘容量有限、使用过程中锅壁外侧温度较高、清洗不甚方便、制作食物周期较长等，而且价格较贵，对于家庭成员数量较多、厨房面积较小且通风条件不佳的居家环境来说，不是特别适用。

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但是，从整体上看，“空气炸锅”的利还是大于弊，即属于环保类的新产品，又可以归类为可以改变传统饮食习惯的新产品。其制作出的食物有点类似于烤箱，但是由于其特殊的工作原理，使用的是循环型的热空气流作为“媒介”，因此无论是从加热烤制的均匀效果，还是实际功率的降低上，都要比烤箱高效的多，是一款比较节能的厨房用具。

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现在市面上“空气炸锅”的种类和样式越来越多，大家在购买时一定要擦亮眼睛，选择一些具有3C认证和ISO9002认证的大品牌产品，同时还要检查温控和时控开关的有效性、托盘是否有涂层脱落、推拉时有无卡位等问题，从而最大提升使用时的安全性、舒适性以及食物的口感。
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