欣橼育儿手记24--《再谈觉察》
今天小王把做完的数学报给我签字，我大概的替他看了看答案，发现有两题共3个小地方错了，我拿给他，和他说了让他改正。我刚说了个开头，他就马上懂了，飞快的改了一下就交还给我，我一看，才改了一个地方，又给他改，他又是随手一改，飞快的又递给了我，如此这般来回三次都没有把全部错误改完。
这个行为一下子按中了我的情绪按钮。我爆发了。在我的信念系统里，做得不好没有关系，态度不好很有关系。我严厉的批评了他，小王马上进入了凝固状态，一动不动，强忍着眼泪和愤怒（编者按，孩子在强权面前是无可奈何的。强权包括很多，父母，老师等角色）。
我批评完之后，问他，我说的话你认同吗？他说认同。我说你认同哪一句？他说不知道。在这样的情况下，我不问也知道，当家长发怒的时候，采取的是指责和批评的态度，尽管孩子一直在身边，但是他的沟通频道已经关闭了。家长说的再对，孩子也听不进去。
【欣橼育儿手记24--《再谈觉察》】
之所以我喋喋不休的说了那么多，满足的只是我的需要而已，是我需要宣泄。我心里很清楚现在的我处于哪个状态（编者按，这就是家长的觉察）。接下来，孩子采用了孩子让自己好受一点的方式，他看书去了。我采用了我的方式，我离开了现场，忙别的事去了。当然这件事没有结束。
晚上，本来已经到了睡觉时间的姐姐，脱了衣服都上了床，不知怎的又爬起来要开电视看。在我的家中，没有开通有线电视，只能收到五个台的节目。因为我们大人没有看电视的习惯，所以孩子们对于电视节目也比较看得淡。今天姐姐破天荒的要开电视看，我就陪了看了一会儿，电视上正好播放的是倪萍主持的《等着你》寻人节目，一对夫妇收养了一个弃婴，抚养长大后发现女孩患重症地中海贫血症，需要血缘亲人的骨髓来救助，因此到节目中来寻找亲生父母。
因为这个节目，我和孩子们得以跳脱出自己纠缠不清的问题，有机会去了解别人是怎样的生活状态。在安安静静的看了女孩和她的养父母用尽全力求生的故事之后，铭铭似乎一下子长大了许多。我明显的感觉到，我们都不再处于那股纠结的能量中了。
铭铭问我，妈妈，我的血能用吗？当听到我说他年龄太小体重不够的时候，又问那爸爸的血能用吗？尽管他没能帮上忙，但是我还是深深的感受到了孩子的善良，抱着他对孩子爸说，你看，我们的孩子多善良呀，他刚才问我他的血能用吗？（编者按，肯定5000次，5000次的肯定）
铭铭听到我这样大声的夸他，脸上露出舒服的表情（我是真的发自肺腑的觉得我的孩子善良，并不是为了弥补之前的发火）。再后来，我问他刚才妈妈批评了你，你的愤怒还在吗？他说早就没有了。我接着问，那妈妈刚才是为了什么发火？你还记得吗？他说：是我的态度问题，写的不好没关系，态度要认真。妈妈，我会认真的。然后，我们俩互相给了对方深深的拥抱。
在我的生活中，常常会发现，那个貌似被忽略的女儿在关键的时候会拉我一把，她无法用语言的方式激励我，但她有属于她自己的独特的方式。当我不够苏醒的时候，她会刺痛我，让我醒来。
今天发生的事对我的启发是：当我们纠结在生活中的琐事的时候，不妨尝试着跳脱出来，去看看外面更广大的世界。家长需要扩大自己的格局，当然也需要提高自己的觉察能力。
当我们能做到：我清楚的知道我的身体每一个部位的感受，我知道我的呼吸是急促的还是平缓的，我有一个念头划过，我知道我有这个念头划过了，我的手伸到这个位置，我知道我的手伸到这个位置了，我知道我的身体里，我的重心在哪只脚，我对我的身体非常敏锐，同时一个念头划过，我知道这个念头是啥，一个情绪上来了，我知道它是什么情绪，从哪儿来的，我要引导它到哪儿去，同时我现在知道我在讲什么，我清楚的知道我在讲这句话的意图是什么。的时候，我们的觉察能力就慢慢训练出来了。然而我们做父母的都是普普通通的人，当然不可能凡事都做得完美，但哪怕能做到事后觉察，也已经很好了。
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