践行富兰克林品格第4周第三天节俭?【|践行富兰克林品格第4周第三天节俭?【 】
20180605六。
本周践行
节俭：将钱用在于人于己有利的事情上，杜绝浪费。
1-不冲动消费，买不实用的东西。
2-不在没有实用意义的事务上浪费时间。
3-杜绝浪费食物和物品。
4-启动讯飞输入法模式
本月践行?节制，慎言慎行，条理，坚毅，，节俭，勤奋
本周践行?坚毅
践行 坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。
【本周目标】
1.践行韩美林大师（奥运福娃、国航LOGO绘画者 ，80岁没有白头发，没有感冒过。）起床仪式六个步骤。
2.一分钟原则
3.按条理说书搞设计
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到：68.5kg，
今日体重?69.4kg
第三周均重?68.9kg
第二均重?70.5kg
第一周均重是70.6kg
2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身?跑步06.12km
马甲线第12天‖100天
本月跑量累计?42.53km?目标200km。
步行万步，步行18197步。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额?1079。
本月累计销售6574。
③学习知识悦读?行动
1.听樊登读书会?这本书能让你戒烟
2.复盘通往财富自由之路?什么是分享？什么是财富自由之路，还有人生的枷锁？
3.践行21天自证语言第一句?第二天一定要比昨天好一点，一天抄写300遍，抄完300字感受，7天2100遍?完成第六天。
4复习武志红心理学课/第一周内容，自证语言。
【今日反思】
1今天第一次在火锅店完成了自己关于成长的事情，从早晨开始，一有时间就抄写，大概有五分钟的时间就可以超越十遍，在下班之前300遍已经完成。
【今日小确幸】
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【明日三只青蛙】
1.、5/28起床修改运动改造大脑。
【践行富兰克林品格第4周第三天节俭?【|践行富兰克林品格第4周第三天节俭?【 】】2.抄写自证语言?300遍，今天一定要比昨天好一点，跑完到家上班之前8/30完成。还有冥想。
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