235|235 情绪传染
入夏后,室内温度高起来,房间不透气,需要空气流通,封存在包装盒里的电风扇是时候拿出来用用了。
电风扇是立式的,为了方便存放,我亲自用工具把它分解成了若干部分,当时还蛮有成就感的。砖头准备将零散部分组装时,我是有些不屑的。他首先准备把风扇的上半部分,即扇叶头部到按键的部分,放床上时,我立刻叫停,太脏了,嫌弃的情绪暗生。在组装头部网罩时,有一个用来闭合的塑料条,调节螺丝可以控制网罩贴合的松紧度。他决定在不卸下螺丝的情况下去组装网罩,我没有说啥,刚开始就配合他,第一次没有罩住,他还准备按照就思路解决问题。我有些不耐烦,告诉他螺丝必须卸下来才行,话说完,第二次还是没罩住。我语气有些急躁,让他把螺丝卸下,因为我拆卸的时候就是把螺丝跟螺帽分开来的。他见我情绪不对,在我们按照我的方法合力装好风扇头部时,他感慨我们今天可能会因为装个电风扇而吵个架,我没有对这句话引起过多的注意,只是不以为然地回复他,这种情况不可能发生。
【235|235 情绪传染】风扇头部装好后,接下来就是将其与风扇底部做个衔接。我知道他装不好,因为去年我们用了错误的姿势使用它,而我在拆卸时却意外发现了合适恰当的衔接方式。在他开始动手操作的那一刻,我就用看笑话的姿态等着他落败。最后他的确没弄好,然后我急躁地推开他,我说我知道怎么做。在我沉迷于自己的小聪明而沾沾自喜时,砖头走开了,在他背后留下一句话“情绪是会传染的!”,语气间有些失望的成分。我顺势问他我脾气不好吗?他没有正面回复我,随后一个人躺床上,我依然进行组装的扫尾部分,装好后就独自去洗漱了。从卫生间出来时,砖头突然跟我说对不起,他说他不应该不理我。我的确是很感动的,对于他这个举动。我有些脸红,我知道源头在我这,是我太急躁,我勇敢承认,在组装过程中我不是很瞧得上他的操作,我以前成功组装过,这方面我比他有经验。他笑了,他是理解我的,包容我的,我感受得到,所以心存感恩!
推荐阅读
- 考前焦虑——接纳情绪,转移注意力
- 绘本讲师训练营【18期】14/21《我的情绪小怪兽》故事会新体验
- 合理情绪疗法之试用|李克富思维训练营56/90
- 不让记忆、感觉、情绪成为孩子的负累|不让记忆、感觉、情绪成为孩子的负累|《全脑教养法》(四)
- 默示录【二】
- 32号-1.21-认识我的情绪
- 微习惯对待情绪和目标,如此能耐!
- 觉察日记1(情绪)
- 情绪疗愈
- 父母的状态