【枇杷一次吃几个合适】
枇杷一次吃几个比较合适呢？
建议3-4个即可 。
枇杷作为一种凉性的水果 ， 食用后有很好的清热止渴功效 ， 不过如果过量吃的话 ， 不仅可能有发胖风险 ， 而且其所带的凉性积聚过甚可能就会刺激肠胃 ， 进而出现腹痛、腹泻等肠胃不适表现 ， 因此根据《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食建议 ， 一次吃3-4颗枇杷 ， 一天食用枇杷量在10颗左右 ， 约为100-200克是比较妥当的 。
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