今年先实现小目标----跑个北马吧
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图片发自App 北京马拉松是我心中国内排名第一的马拉松，我把她放在2016年心愿清单中，居然幸运地中签了，幸福带着痛苦而来，由于北京马拉松只设全程马拉松，对我来说，绝对是身体极限的挑战。所以提前二个月就开始准备了，每周末坚持跑半马，争取把自己最好的状态留给北马。
9月17日，早4点五50起床，吃了鸡蛋面和面包，跑步前不喜欢吃肉类等食物。5点50到地铁车站，每站都遇到背红包的跑友，随着地铁一站一站行走，越来越多的跑友聚集到一起。
同我参加的多次半程马拉松不同，北马的跑友相对专业了许多，没有在车上别号牌的，也没有特别兴奋地大声说笑，有人在车上默默地吃牛奶面包，大多数人在闭目养神或玩手机。
6点45到前门站，挤过人山人海去存包，7点30到达出发点，开始热身。不知是谁开始三万人一起唱起了国歌，高昂的国歌在天安厂场回响，非常震撼，我的心情也被点燃了。
8点准时发令，北马是按成绩排号起跑的，这样安排比较科学，不会影响跑速快的人的成绩。我是在D区起跑，慢慢往走了7分钟才到起点。在起跑线打开咕咚开跑，迎面就是天安门，从没有这么近看过天安门，细看雄伟之极，一路路过中南海，西单。今天的天气非常好，首先是阴天没有阳光直射的问题，温度适宜，跑起来很舒服，但北马的路线不太好，一直是在北京的各条公路上跑，两边的风景都是高楼大厦，有时需要折返，我这个在北京生活了好多年的人都有点迷路绕晕了的感觉。
把全程分为8段，每段5公里，过5公里算完成一个小目标，奖励自己停一停、休息下，吃点补给。10公里后渐渐找到感觉，我一直以6分10钞的配速在跑，前半段先不要加速，以免后面掉速，谁知30公里后，由于体力消耗太大，还是避免不了的掉速，但速度掉的不厉害。
北马的服务是我跑过马拉松中最好的，补给品丰富。20公里后有能量?了，吃起来有点象小朋友吃的果泥，苹果味的，挺好吃，吃完喝口水，觉得一下有劲了，补给供设置科学合理，大概5公里一个，刚觉得跑得有点累就会发现到补给站了，一会儿喝水，一会儿喝饮料、一会儿吃香蕉、一会儿喷啉、一会儿喷药，一路上一点也不会无聊，但是为了补充盐份的“香蕉沾盐”还是挺难吃的。
30公里后确实很累，看着自己一点点从6分10秒的配速跌到6分30秒，38公里有个大折返很虐，40公里强弩之末了，最后600米，已经看到终点，但是速度是无论如何加不上了，终于慢慢跑到了终点，4小时38分，这是我最好的全马成绩了。
【今年先实现小目标----跑个北马吧】领到奖牌，一边欣赏奖牌一边向外溜?，像之前的很多次马拉松一样，腿开始疼了，但是心情很愉快，我的心愿请单又实现了一个。
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