你不自律，是因为根本不知道什么才是真正的自律你不自律，是因为根本不知道

自律给我自由——这句广告语说出了很多人的心声，我们相信自律能让我们更合理地掌控自己，从而实现自由。
【你不自律，是因为根本不知道什么才是真正的自律】那么，怎样才算是真正的自律呢？每天早上4点起床，阅读一个小时，再出去跑步10公里，白天做事积极不拖延，不玩游戏刷朋友圈，晚上不追剧能按时睡觉……这就称得上自律吗？
的确，在很多人的认知里，能坚持做到这些，那真的是超级自律了。
可是，这些并不是真正的自律。我想你一定会很奇怪吧，那什么才是真正的自律呢？在《少有人走的路1——心智成熟的旅程》这本书中，作者美国著名心理医生斯科特.派克给出了标准答案——

所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

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自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

评价自己是否真的自律，要满足以下四个原则：

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01
推迟满足
首先，我用书中的故事，给大家举个例子：
“你喜欢吃蛋糕吗？”派克医生问。
“喜欢啊！”她回答。
“你更喜欢吃蛋糕呢，还是蛋糕上涂抹的奶油？”派克接着问。
她兴奋地说：“当然是奶油了！”
“那你一般是怎么吃蛋糕的呢？”派克接着又问。
她不就思索地说：“那还用说吗，先吃完奶油，然后再吃蛋糕。”
从吃蛋糕的习惯出发，讨论她的工作态度时，果然如预料的那样：在上班的第一个小时里，她总是先完成容易和喜欢做的工作，而在剩下的六个小时里，再做那些棘手的差事，总是尽量回避，结果，不知不觉时间就过去了，工作却拖延了下来。她是一位30岁的财务专家，一直希望能改掉拖延的坏习惯。
派克给出了解决方案：按一天工作7个小时计算，一个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六个小时的痛苦划算。
不久，这位女士就彻底改掉了工作拖延的坏毛病。

推迟满足就是，不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。

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02
承担责任
很多人“忽略”了这一点。通常，大多数人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“问题的出现不是我的错，而是别人的缘故，或是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或社会替我解决，这绝不是我的问题。”
我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之唯恐不及，认为“这不是我的问题”，肯定于事无补；指望别人解决自己的问题，也不是明智之举。

唯一的办法——我们应该勇敢地说：“这是我的问题，要由我来解决！”

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03
忠于事实
忠于事实是自律的第三条原则。我们越是了解事实，处理问题就越得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻想只能让我们不知所措。我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。如果地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道自己要到什么地方，怎样到达那里；如果地图信息失真，漏洞百出，我们就会迷失方向。
我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。

逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。

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04
保持平衡
这里的保持平衡可不是保持你的身体平衡或者是外在的平衡，而是心灵的平衡。保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。比如说我们在面对冲突的时候既不能不生气，因为这样会显得你软弱无能；也不能太生气，因为过于生气会有损健康。所以在生气与不生气之间，需要你有足够的心智来权衡它。
保持平衡最高的原则就是放弃。很多人之所以没有选择放弃，是因为他们不想经受放弃的痛苦。其实放弃也就意味着新生，我们只有不断的去做一些减法，才能够实现真正的自由。
到这里，你应该已经明白了，自律并非简单地坚持规律的生活，而是要遵循：推迟满足感，承担责任，忠于事实和保持平衡这四个原则。
人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是奋勇前进？你是束手无策地哀叹，还是积极想办法去解决？