10.14【Day187】情绪管控

10.14【Day187】今日所读:《整理情绪的力量》P1-70


这本书一个月之前已经读到了50页,但是好久,已然遗忘,今天重读,觉得那些问题和解决问题的点子又重新回归。

就像我已经读了那么多的书,但是,情绪在有时候还是无法控制。说什么改变环境,在那个痛苦的时候,是不想动的。所以,我还要继续给自己洗脑,一点点实施,本书列举太多,需要实施的点太多,今天我就咬牙记住了一个,记住这一个,以点带面,抓住更多的点,慢慢进步!

--不论是怎样的事态,其中一定藏着“多亏……”的道理。寻找对自己正面的影响,寻找可以利用的事情,哪怕只有一件,剩下的就是大度地闭上眼。正面整理发生过的事情,愤怒就会得以平息。

【10.14【Day187】情绪管控】看过本书目录,觉得庞大的很,再读完之后,给自己一个任务,找出作者的主线、章节划分依据以及写作思路。

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