#周检视2018#0610-0616
#一切都是最好的安排#Lydia
【三个标签】
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1.育婴师
2.时间管理践行者
3.终身学习践行者
【2.0践行目标】
* 目标1健康 -每周运动三次，养生学习2次
* 目标2效能-早睡，早起吃青蛙
* 目标3育儿-每周两节早教课
【上周检视】
【健康】
早睡早起 ：4次晚睡，导致4次晚起，而且生物钟完全没有办法作用，不稳定的作息，也影响了白天的精神状态和精力状态！
慢跑：慢跑一次，另外两次拉伸替代
冥想 ：3次关注呼吸
泡脚 ：1次和宝宝紫苏泡脚
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【效能】
晨间日记：7/7 有青蛙提示影响一天效率
日检视：7/7 内容恢复丰富性
周检视：完成
月检视：无
番茄钟：无
录音：无
断舍离：整理2次，1次微断舍离（分享衣物）每天微整理
晨会：1次小组会，1次晨会，1次班委会
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【家庭】
宝宝清单 ：【按时饮食，阅读，维D，阳光，运动，按摩】，4/7打破规律带来的作息饮食紊乱，后几天恢复调整
辅食：（7:30早餐-11:30午餐—17:30晚餐）
亲子阅读：每天主动找爸妈讲很多故事7/7
《who works here》《奶奶的红披风》《从头动到脚》《你是谁呀》《爸爸的拥抱》《妈妈的吻》《晚安，月亮》《棕色的熊》《who lives here》《抱抱》《妈妈和宝宝》《I am bunny》
亲子游泳：1次，主要为了消耗体能
亲子早教：1次欢动课（周六），
1次音乐课（周二）
小儿推拿：1次专业推拿，若干次妈妈推拿
关注宝宝脾胃及时护理
包括受寒做了及时泡脚和驱寒
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【学习】
听书：《即兴演讲》
阅读：《百年孤独》《富兰克林自传》
讲座：【犹太妈妈的三重角色】
养生学习：《黄帝内经》6/7
心灵成长：无
写作：【1.0无限续杯...】
读书笔记：1篇【健康食物】
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【休闲】
美容 ：1次背部SPA，2次面膜，1次推腹，1次洗发
电影 ：追剧《归去来》50集结局
【遗愿清单】
美食：2次鸭爪下午茶，7/7
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【反思】
1.有一些作息的反复，需要通过早睡来恢复高精力
2.使用日目标践行方式比较落地，最符合自己，本周践行的很棒，给自己嘉许
【下一步行动】
1.晚睡闹钟提示
2.养成习惯使用omifocus
【#周检视2018#0610-0616】【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！我努力做着自己的观察者！
