我杜撰了两个简单的词，让我轻松踏离舒适区我杜撰了两个简单的词，让我

讲课恐惧症来一个我自己亲身经历的例子。我一开始害怕、甚至恐惧讲课，备课，片段教学，这种消极的心态让我不仅一点长进没有，还让我很痛苦。到而现在的我，对此积极应对，甚至在工作中要试讲会很开心，觉得这是锻炼自己的时候。不是因为我现在这方面有多强，这种技能需要刻意长期的练习，但我的心态变了。表面上看，这是截然不同的两种人格，但确确实实是发生在同一个人身上。并且时间跨度仅仅一个月。
这是怎么发生的呢？要讲清楚这件事，得从一些简单明显的事实说起。
每个人都是独特的，优缺点都不尽相同。就像是上帝把世界上人性中所有的优缺点罗列出来，进行排列组合。上过高中、学过数学的孩子多少应该都记得，排列组合中的基数越大，组合数就越多。由于人性这一基数实在够庞大，组合出来的种类足够分配到全世界60-70亿的人身上，甚至还有剩余。一个人，对于自己的优点，要做到是很自然的一件事。比如有些人就可以轻松背下立马看到的一小串数字，有些人则不行；有些人看到讲台就很兴奋，而有些人有讲台恐惧症。这也是人的多样性的一种表现。克服自己的不足则是要耗费意志力、甚至调动全身各个感官协调进行，从而克服自己的不足做到这件对于自己是“非自然”的事。比如你害怕演讲，你会从知道要演讲时紧张到演讲开始，这期间的煎熬很耗费意志力和心智力量，害怕、焦虑、紧张，你的手或拳头紧握或手指在重复性地摩擦着，腿在无意识地抖动，心脏跳动加快，呼吸不平稳甚至急促。然后你的拖延症开始了，你用选择忽视的方式逃避这个问题，知道演讲的前一天甚至前一个晚上，开始死命的准备，最后由于准备不周而表现的不怎么样。然后你后悔自责，觉得自己就是不行，就是没有别人那样的优点，从此拒绝演讲。就这样，你主动放弃了一个进步的机会。而一个人之所以能进步，就是因为他一直在克服自己的缺点。这是大多数人不能做到的一点，也包括我。

优点很容易做到，缺点要克服很难，牛人往往能做到后面的一点。

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把事情想清楚怎么做，首先你要理清一些概念。这里提到的是两个我自己杜撰的概念——显性进步和隐性进步。
克服一个大部分人共有的缺点，是很显而易见的。而克服一个大部分人不一定有，甚至大部分人都没有，而你自己却有的缺点，是隐性的，但也是进步。而很多人都是忽略了隐性进步。我有一个缺点，大部分人都有，比如害怕演讲，当我从一个支支吾吾，表达自己的观点时混乱不堪，到从容的在很多人面前演讲时，大部分都看到了我的进步，我自己也能从他人的掌声，认可的眼神中得到肯定的回答。再比如，我有一个缺点，大部分人没有，比如看到的东西不能马上记下来，需要通过手写，反复记忆才能记下。发现自己有这个问题，一般会自卑，想要掩藏这个问题，选择遗忘，然后就真的忘记了。然后第二次第三次，把这个问题归为自己的天生如此，就是比较笨。这是自主放弃进步；另一类人，面的这个同样的问题，他们主动出击，直面问题，在压力紧张之下训练自己的记忆能力，慢慢的提升自己这方面的技能，但由于你通过努力而获得的技能是别人“自然”就有的东西，你没有收到积极反馈，失去了外在的刺激自然动力不足。久而久之，隐性进步在你的世界里消失，而这些东西往往能让你更好的提升自己。

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可操作性的建议 “克服缺点”这四个大字耳熟能详，谁都知道，但很少人能正真做到。但若是只把你人生的平庸或者失败简单的归结为没做到“克服缺点”这四个大字上，是肤浅的。这只是一个大方向的指向。实际实施时注意以下几点：
1.不是你打个鸡血，决定克服某个缺点，然后一次做到的，就可以了。你需要在生活中处处“为难自己”。你的缺点不是一天两天形成的，自然不能通过一次努力就简简单单解决。“克服缺点”不是一个短期的行动，而是长期的状态。
2.耗费意志的过程是痛苦的，而人为了生存，其底层配置之一就是倾向于忘记痛苦。所以很多人没能坚持“克服缺点”这件事也是很正常的一件事。所以不要把这件事当做痛苦的东西，这也是我在上文中“为难自己”加个引号的原因。我们做这件事是为了进步，进步不应该是件很快乐的事吗，有何痛苦。你不进步，痛苦的日子以后多的是。改变观念，让“克服缺点”成为一件很自然、必须做的事。
【我杜撰了两个简单的词，让我轻松踏离舒适区】以上两点的是我认为最重要的点，看起来很简单。因为你读文字是在接收信息，有了主动思考，提出自己的看法，并实践自己的认为对的东西，才是最难的一件事。我相信95%的人在看到这篇文章后不会主动思考，看完转身就走。或许你认为我的文章质量不行，但你肯定也是个不爱思考的人。