睡眠质量|365天的努力，“值”得收获--我的2021年年终总结！
作者：belloc564
2021年，终于我完成了2019年定下的2020年未完成的计划，这不是一个段子，这是真正发在我身上的东西，2021年，在这个死气沉沉的疫情常态化第二年，我有所改变----4哥的2021年度感言
大家好，我是名字很简单内容不简单的值友564，今天先给大家分享下我这一年的计划和完成情况，感兴趣的，左下点一波收藏，右上点一波关注，不废话，直接进入正题。
计划一坚持运动，作为一个IT加班狗，每天的工作就是出差，加班，坐在电脑敲代码、写PPT，时间久了，身体也会出现不和谐的信号，血糖、脂肪肝，都在悄悄地向我靠近，是啊，35岁以后，身体机能逐步下降也是不可避免的。所以，从2019年底，我就想着要锻炼身体，考虑到看了很多文章，对自己是否能坚持下来，没有信心，所以没有办卡，买了个小米的智能手表，作为开始，从7月开始，每天坚持跑步，但是最终也就是2个多月，跑量也没多少，由于连续几天的下雨，放弃了。
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2021年，从4月份开始长期出差，又动了坚持跑步的念头，正好小米的手表也坏了，从大妈上对比了半天，最后换了个荣耀的手表
然后继续开始跑步，随便上拼多多买了套运动服，开跑，由于是出差，时间相对自由，每天晚上无论加班到几点，都去附近的公园，跑个半个小时，配速也由7分半慢慢提升到6分钟，从跑跑走走停停3公里到一口气坚持5公里，跑量的增加，带来的也是身体的好转，晚上睡眠质量上升，白天也不困了，干活有精神了。
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为了激励自己，最后自己奖励自己一个自带内存的骨传导耳机
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这期间，跑坏了一双鞋，又买了一双阿迪neo鞋
由于没有专业人员指导，不敢加量，也不敢加速，坚持了4个多月吧，9月份出差结束，又回到了鸡娃的日子，晚上没法跑步了，只能偶尔周末跑一跑，特别是冬天，外面天寒地冻的，实在是无法动起来，但是，坚持运动这件事，在我心里还是扎下了根，年底了，突然又发现一个有意思的东西，小度健身魔镜，300天打卡，全返，激动的心，颤抖的手，赶紧下单，圣诞节之前送了过来，有了这个东西，以后还可以继续健身了，目前已经打卡2天~
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总结：首先你要有一颗锻炼的心，然后再去做，而不要像一些朋友圈选手，先买一堆装备，或者报个私教班什么的，我理解如果你想健身，就先去健身，再去根据你坚持的情况去入手装备+报班，这样一是有的放矢，二是确保不会浪费金钱！
计划二坚持学习，过软考，IT公司对证书还是有一定的需求，无论是软考证书还是PMP，有的人说没啥用，其实你在跳槽或者公司内部评级的时候，还是有一定的参考价值的，因此建议大家抽空还是去学习下，不仅得到一个证书，也能提升自己的能力，还能在金钱上有所体现，何乐而不为呢？ 具体的计划完成经验，我也在站内分享了一篇文章，大家可以看看。
总结：这个太需要动力了，我之前报了7、8名，总共也就参加了一次考试，就是没动力，这次是要评中级职称，不过不行了，最后逼自己一把，过了。
计划三坚持写文，值得买我已经连续签到2000多天了，也就是7、8年了，但是之前一直也没有动过写文的念头，总感觉我是来看别人东西的，但是今年，认识了济南剁的剁主【纯洁大佬】之后，突然又感觉写文不是很难，也能沉淀自己一些东西，遂开始写文。
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