延迟满足发挥超能力
洪荒之力
上周报名参加一次专业考试，题库是999道选择题。出差前打印好，飞机上看了160道，为此我沾沾自喜，哈哈，好久没这么学法了。返程飞机上又看160道，给同事说起来貌似都成了学霸了。周一看了160道。周二的考试时间正是我的工作时间，脱不开身，问组织者能否调整，意外得知之后的两天也可以考，于是连续2天没看，心里不断自责。
【延迟满足发挥超能力】周四是最后期限。从上班前就开始，2个番茄钟130题，哇塞，竟然看的这么快。然后忙工作的事情，下班前又两个番茄钟。回家的车上再看通知，考试时间竟然前一天已经结束。怎么办？直面现实。这是我的问题，没有仔细看通知，只是想当然认为还有两天。无论如何，这是我的责任，我已经是第二次犯这样的错误，考试这么严肃的事情以后一定要仔仔细细的看考试时间，和同考者对照时间，照亮盲区，不能再犯错。接下来怎么办？联系组织者问有没有补考时间。继续看题，一是因为我报考的目的是巩固知识，目的达到，有没有成绩又如何。二是因为万一可补考可随时上场。于是又来3个番茄钟，题目竟然看完了。
一天500题，超乎想象。为什么能发挥出洪荒之力？我想原因有二。一是信念的力量。前一天看到一个同事说她一天看了500题，我心里觉得这事能行，虽然我看的速度慢，但不是不可能完成。二是专注当下、推迟满足。借助了一个小工具，第一次正儿八经地用番茄钟，专心看题，不再玩游戏刷手机，不再即时满足小我，于是乎爆发超能力。其实也不是超能力，就是自己本身具有的能力而已，一天6个番茄钟也不过3、4个小时。如果其他时间也利用起来那还不得上天啊。想想秋叶：一年只出9本书，完成明年的6本书稿。如果我们不那么惯着小我，而是带着她一起飞，或许我们也可以。
顺便说一句：大家不用替我担心，周五已完成补考，自认为知识掌握的不错。事情完美解决。
直面现实
今天又遇到事了。工作晋职的事情，上半年搞的考评，已经入选拟晋升名单，为此三番五次准备材料提交各种资料。今天得知因为上级领导部门换了，名额大幅缩减，我可能又被排除在外了。在和排名靠后的同事交流时，听出他可能已和主管部门过招了。我告诉他，名额的事我们左右不了，只能接受现实。
其实也只能直面现实，落榜说明自己能力不够，这是我自身的责任，说明之前我不够努力。以后需要加倍努力继续提升自己的硬件，争取明年金榜题名。从现在开始拿出更多的作品声音。下周把同事的那篇稿子改好发出去。
自律才是真自由
今天又推迟了喂小我的时间，插工作的空把课程学完并做好笔记，以PPT的形式分享到小组群里。
自律到底是什么？本质导向，它是一种解决问题的能力，要有意识地推迟满足小我、尊重现实、承担责任地解决问题，把痛苦转化为快乐。解决问题的第一步是自律，而自律的第一步是推迟满足，然后利用FACT模型就会成功把问题解决掉。
加油吧，小伙伴们！
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自律是什么
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自律五步走
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FACT短期自律提升模型
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