女生腰围67cm粗还是细正常腰围标准对照表女( 二 )

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中国的腰围标准是：女性≥85cm，男性≥90cm就是「腹型肥胖」了。
这个标准对BMI正常的人来说，可能太宽松了，很多隐形的胖友可能会被漏诊。所以权威机构的最新建议是：不同BMI类别采用不同的腰围筛查标准，而不是不论胖瘦、性别、老幼都用一个标准。

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▲参考资料[1]
这张表是国外学者提出的不同BMI类别的腰围筛查界值，适用于白人。
中国还没有这样的细分筛查标准。另外一组关于腰围的数字可以了解一下：女性≥80cm，男性≥85cm。
腰围超过这两个值、但还没到腹型肥胖，称为「中心型肥胖前期」。意思是：患病风险已经开始增加了，要重视了。

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很多人是绕肚脐一圈测量，这种方法也可以；但不够准确，尤其是对肥胖的人来说。(肚子太大，肚脐眼位置下移）
WHO推荐的测量方法是：肋骨最下面的点，和盆骨最上面的点，这两个点连线的中点，水平绕一圈。

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简易的测量方法是肚脐眼上0.5-1.0cm处，水平环绕一圈。
美国国立卫生院NIH推荐的测量方法是：髂骨的最高点处，水平绕一圈。用这个方法测出来的数值跟用WHO的方法有差异，尤其是女性，差异比较大。但不要紧，不影响预测疾病风险。

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▲WHO和NIH的方法有差异，但不影响。
只要保持统一，用同样的方法测、正确测量就可以了。比如，皮尺不能勒着皮肤、不能有意识地收腰或挺腹等。
至于买裤子的腰围，就看你裤子提到哪里了。

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根据国家体育总局《2014年国民体质监测公报》的数据显示：
30~34岁男性平均腰围 85.3cm
40~44岁男性平均腰围 87.3cm
45~49岁男性平均腰围 88cm
30~34岁女性平均腰围 75.8cm
40~44岁女性平均腰围 79.1cm
45~49岁女性平均腰围 80.6cm