这段时间里，一直在反思自己，反观自己的情绪，为的是避免自己走焦虑烦躁的老路。
也许是因为离考试只有三个月了，自己还有许多内容没有完成学习，有种莫名的紧张感，还有一种连续失败的挫败感。
让我感受最深的一点是自己很容易开小差，有种心不在焉的感觉，虽然目标感很强，但是内心却有种对目标的恐惧感，说白了就是害怕失败，于是战战兢兢，畏惧不前，一直用焦虑的无意义活动来填充时间、麻痹自己。
这种日子什么时候是个头？我有过一段时间，有一种坚定的信念要去破除它，可是事实是，鸡血了一阵子后来就又不行了，经过狗血的一段时间把鸡血时间学的内容又忘记了。于是往复循环特别痛苦。
热情也是有限度的，一开始给自己打了鸡血之后效果确实不错，但是我想要的是一种持续的内在动力，不是三天打鱼两天晒网。
之前也有一段时间用过番茄土豆来管理自己的时间，可是没有坚持下来，最后搞笑的是为了凑每日的番茄而去做事，这样一来，口味全变了，一项主动的活动变成了一种任务式的被动活动了。
其实专注力的培养不是那么容易的，在我自己反思的过程中，我认识到，做任何事必须有一种动力，这种动力可以是自己驱使自己的，也可以是外界压力驱使的。之后动力就会化为行动执行力。
可是在执行过程中，很多事情是会有难度的，遇到难度后，很多时候我会在这里胡思乱想，纠结很多时间，于是便失去了大把的时间。面对难度的处理方式是我需要改进的，要么放一放先把后面的事情解决掉。除了遇到难度以外，在持续了一段时间后容易疲劳，于是就会放松，一放松之后就有种收不回来的感觉。
今天我就把冥想的精髓加入到了休息之中，就是在休息的时候专注人中集中注意不去想别的，以前的休息方式是刷朋友圈浏览网页，事实上这正是焕然专注力的毒药。自从专注休息本身之后，效率真的提升很多，在两个番茄钟之间我也不会再扯出去别的思维了。
我把自己比喻为蜡烛，不点不亮，必须要有一个火苗先去引燃，就是动力。外界的风吹草动会影响我的效率，于是需要更科学的方式控制自己，一旦进入状态我会很投入。
【34/70|34/70 破焦虑】总结自己，是个能自我激励的人，但是空有想法缺少行动力，或者说害怕阻碍，这是我的致命伤，想要打破模式，必须时刻做自己的监督人监督自己。
