锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

预防糖尿病的方法 奶奶有糖尿病会遗传吗

生活知识睿知

随着生活水平的不断提高，身边的糖尿病患者越来越多，糖尿病已经成为一种慢性病 。那么奶奶会遗传糖尿病吗？奶奶会遗传糖尿病吗？
糖尿病是一种遗传病 。至今发现，有糖尿病家族史的患者发病率比无家族史的患者高3~40倍 。在正常人群中，糖尿病的患病率为1%~5%，但对于父母患有糖尿病的人来说，其子女患糖尿病的概率在50%以上 。
在我国，糖尿病的遗传度为51.2%~73.8%，一般高于60% 。而1型糖尿病的遗传率低于60%，说明二型糖尿病的遗传性强于1型糖尿病 。
糖尿病对人体有哪些危害？伤害肾脏
糖尿病的并发症很多，其中肾脏损害是常见的并发症，严重的肾功能衰竭是糖尿病患者死亡的重要原因 。
伤害神经系统
糖尿病最常见的并发症是神经病变，可引起四肢麻木、冷刺痛等症状 。如果长期不治疗，可能会导致残疾甚至死亡 。
影响身体代谢
糖尿病是由于胰岛素相对或绝对缺乏，会使体内的糖代谢紊乱，加速体内脂肪和蛋白质的分解，特别容易发生低血糖而引起昏迷 。
伤害眼部健康
如果糖尿病病情严重，会危害眼睛健康，会发生糖尿病性白内障 。患者会出现视力下降甚至失明 。白内障手术可以在发病初期进行 。
预防糖尿病的方法每周运动4小时
芬兰的一项调查发现，运动可以刺激胰岛细胞的活动 。与不运动的人相比，每天运动35分钟或每周运动4小时的人患糖尿病的风险降低80% 。
少吃快餐
明尼苏达州立大学的科学家花了15年时间采访了3000名年轻人，发现每周吃快餐超过两次的人体重增加更多 。肥胖是糖尿病的主要原因之一 。
多吃粗粮
粗粮含有丰富的膳食纤维，可以降低餐后血糖的升高 。而且粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内有毒物质排出更快，所以平时可以多吃 。
减轻压力
【预防糖尿病的方法 奶奶有糖尿病会遗传吗】在高压状态下，身体会启动自我保护机制，出现食欲大增、呼吸急促、心跳加快、血糖升高等现象 。所以要学会调节心情，释放压力 。
睡够觉
根据美国医生的说法，糖尿病和睡眠问题会相互影响 。糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引起糖尿病 。

    推荐阅读


    上一篇：灰指甲鞋子怎么消毒 穿了有灰指甲人的鞋子怎么办

    下一篇：手指被夹瘀血多久能好 手指被夹瘀血能挑破吗