听别人说波比运动减脂效果非常好，我想减肥快点，不知道可不可以天天做？
【波比运动可以天天做吗】不要每天都做，隔天训练最好 。肌肉在训练之后需要一个恢复休息的时间，这个时间大概需要48小时 。如果每天都做，会导致肌肉无法恢复，薄弱无力 。而且波比运动这样的高强度训练，很容易然让身体疲劳，身体得不到充足休息也会导致机能下降，免疫力降低，容易生病 。反而影响减肥 。
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