【晨练好还是晚练好减肥】晨练和晚练那个的减肥效果更好呢？
晨练 。
晨练和晚练都各有各的好处 ， 如果是想起到更好的减肥效果的话 ， 建议选择晨练 。因为经过了一晚上的休息 ， 体内的能量已经消耗无几了 ， 这个时候体内的脂肪就会作为主要的能量来源 。这时候运动就能够更好的消耗体内的脂肪 ， 从而达到减肥的目的 。
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