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银耳莲子小孩可以吃吗

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我家小宝宝特别喜欢吃银耳莲子汤 ， 但是这个太甜了 ， 请问银耳莲子小孩可以吃吗？

【银耳莲子小孩可以吃吗】你好 ， 是可以吃的 。
银耳性平味甘 ， 富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖、矿物质元素等；莲子（干品）性温 ， 味甘、涩 ， 富含莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素 ， 这些成分对小孩不会产生危害作用 ， 因此 ， 小孩可以适当食用 。
好处
1、促进消化 。银耳莲子汤中含有一定的膳食纤维及天然胶质 ， 这些物质能促进肠道的蠕动 ， 进而帮助食物的消化吸收 ， 在一定程度上还能预防小儿积食 。
2、滋润肺部 。肺部是人体的解毒器官 ， 需要细心的呵护 ， 而银耳莲子汤中有润肺润喉的作用 。
3、增强人体免疫力 。小孩的身体素质较为娇弱 ， 易受外界刺激 ， 引起身体的不适 ， 而银耳莲子汤中的营养价值高 ， 小孩适当食用 ， 还能提高机体的免疫力 。
坏处
1、引起肥胖 。一般来讲 ， 银耳莲子汤中都会放点冰糖来改善口感 ， 小孩对甜食是没有抵抗力的 ， 容易过多食用 ， 多食就易引起身体的肥胖 ， 甚至还会影响口腔的健康 。
2、滋生痰液 。中医认为 ， 甜食有助湿生痰之效 ， 小孩过多食用银耳莲子汤易生痰 ， 引起咽喉的不适 。

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