饮食不当引起的胃气现象称为胃胀，是一种常见的消化道疾病 。腹胀的原因多种多样，如作息不规律、饮食不健康等 。那么胀气的症状有哪些呢？胀气的症状是什么
胀气的症状一般是肚子胀满、嗳气、坐立不安、饭后食欲不振；反复、长期胀气会导致胃炎、消化道溃疡，甚至胃癌 。
胀气的原因有哪些？胀气的原因有很多，最直接的一个就是消化不良，主要是胃动力不足 。饭后立即坐着、休息、运动或颠簸，容易引起消化不良；如果吃得太快，吞气，也可能出现胀气；排除以上原因，可能是慢性病的周期性发作，胆囊炎、肝炎、胃炎都有可能引起胀气 。胀气的原因有很多，比如精神紧张、消化不良等 。
如何防止胀气？1.日常生活中避免食用刺激性和敏感性食物；
【如何预防胃胀气 胃胀气有什么症状】2.保证饮食规律，细嚼慢咽，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯；
3.稳定情绪，放松精神，减轻精神压力；
4、也要做适度的运动，注意劳逸结合 。
5.在营养摄入方面，增加了具有抗氧化和解毒作用的维生素C、促进消化和加速新陈代谢的维生素B，以及补充人体所需维生素和矿物质的复合维生素片 。
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