最近身材有些走样，打算通过波比跳训练减肥，那么波比跳每天多少个合适？
【波比跳每天多少个合适】因人而异 。
波比跳作为一种燃脂运动来说，并没有具体的个数要求，具体做多少个因人而异，对于新手来说可先做30个，然后根据实际情况慢慢增加，一开始做100甚至更多是不明智的，会造成肌肉过度疲劳，出现反效果，而对于健身人群来说，可每天坚持100个，分多组做，一般建议一组20-30个
推荐阅读
- 女人吃覆盆子的功效是啥？我媳妇吃覆盆子酮，但这东西的功效是什么呢？对她有什么副作用吗？
- 全身刺痛医生诊断为血管神经性疼痛
- 鱼头豆腐汤能放西红柿吗
- 练习劈叉要注意哪些
- 鸡汤如何防止嘌呤
- 怎么吃石斛可以减肥
- 蒸包子需要把锅盖的小孔堵上吗
- 端午节在什么季节
- 辣木籽会过期吗