锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

男人喝酒怎么保养身体

生活知识睿知


男人喝酒怎么保养身体 ， 最近酒喝的有点多 。
【男人喝酒怎么保养身体】
喝酒前怎么保养身体
喝酒前最好只吃七分饱 ， 并且不要大量饮水;酒前半小时喝瓶牛奶 ， 可以预防酒醉性胃炎和脱水症;喝加糖牛奶还可以促进乙醇凤姐 ， 保护胃黏膜;适量喝点淡盐水还能防止因脱水导致体内盐分丢失 。此外要注意的是忌空腹饮酒 ， 空腹吸收酒精块 ， 人容易喝醉 ， 最好在喝酒之前食用一些含脂肪的食物 ， 利用脂肪不易消化的特性来保护胃部 ， 防止酒醉 。
喝酒时怎么保养身体
喝酒时不要喝冰水 ， 碳酸饮料 ， 柠檬水等刺激性饮品 ， 这些饮料中的成分会加快身体吸收酒精;喝酒的时候切记慢慢喝 ， 喝酒过快 ， 血液中的乙醇浓度升高也快 ， 容易加快醉酒状态;由于酒精对肝脏伤害大 ， 喝酒的时候多吃些绿叶蔬菜 ， 其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏 ， 也可以吃豆制品 ， 通过其中的卵磷脂来保护肝脏;喝酒的时吃含维生素B丰富的食物 ， 能够提高机体对乙醇的解毒能力 。
喝酒后怎么保养身体
酒后最好不要喝茶或是喝醋来解酒 ， 这都是误区 ， 尤其不要喝浓茶 ， 茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用 ， 但是浓茶中的茶碱会使血管收缩 ， 血压上升 ， 反而容易加剧头痛;酒后不妨吃点含果糖的食物来促进乙醇氧化 ， 加快乙醇代谢速度;酒后如果发生呕吐现象 ， 应该立即喝一些清水 ， 以免胃里没有东西而吐出血来 ， 呕吐后切忌立即进食 ， 尤其是烧烤类食物 。

    推荐阅读


    上一篇：辣木籽每天吃几粒合适

    下一篇：喝不完的啤酒怎么保存