爬楼梯和跑步哪个减肥效果好


爬楼梯和跑步哪个减肥效果好

【爬楼梯和跑步哪个减肥效果好】跑步和爬楼梯这两种减肥运动并没有优劣之分,要根据不同的情况选择最合适自己的减肥运动 。如果是相同的运动时间,爬楼梯确实能消耗更多的脂肪 。

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