清晨3点到早上8点，此时间段老年人易中风、猝死 。就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70%~80% 。
1.凌晨3: 00到8: 00，是老年人心脏的关键期，此时血压全天最高 。
在此期间，老年人容易中风和猝死 。就心血管疾病突发事件而言，高达70%~80% 。这是一个真实而艰难的时刻 。对于老年人或心血管患者，一定要注意晨间保健 。我们应该慢慢起床，尽早吃药，补充水分，减少运动，拥有一颗愉悦的心 。
2.农历十五，“满月缺人”，是一个与天文气象有关的危险期，是满月时潮汐反应的结果 。
人体70%~80%由类似海水的体液组成 。它就像一个微型海洋，在月圆的时候不可避免地会受到月球引力的影响 。尤其是对于患有心血管疾病的老年人来说，这是一个月内心脏病发作和中风的好日子 。我们应该稳定情绪，减少血压波动，避免剧烈活动 。
3.失去伴侣的痛苦是半年内的一道屏障 。
【老年人，警惕生命中的三道坎】英国学者观察了5500名55岁以上的英国寡妇，发现有213人在丈夫去世后半年内相继去世，随后死亡率明显放缓 。医生发现，这一时期的免疫功能只有其他时期的1/10，死亡的主要原因是心脏病和中风 。要度过这个“坎”，平日里要做好先“走”的心理准备，通过工作、爱好、和孩子待在一起等方式，驱散和转移孤独和悲伤的阴影 。，并应进行全面体检 。
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