2023年雨水节气寓意 2021年谷雨节气的含义是什么( 二 )


雨水节气注意事项【2023年雨水节气寓意 2021年谷雨节气的含义是什么】雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品 。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等 。北方人食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等 。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品 。人们静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气 。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃 。春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态 。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气 。

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