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养生茶的副作用和禁忌,茶對人的身體有那些壞處?( 二 )

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养生茶的副作用和禁忌,茶對人的身體有那些壞處?

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喝茶的坏处是什么？茶 ， 是我国的传统饮料 。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分 。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身 ， 对人的健康大有好处 。但是 ， 茶作为一种特殊的饮料 ， 有其固有的禁忌 。医学专家告诫我们 ， 只有饮茶适当 ， 才是养身保健的好习惯 。所谓适当 ， 一是指茶水浓淡适中 ， 一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。茶水过浓 ， 会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收 ， 引起贫血；二是控制饮茶数量 ， 以一天8－10杯为宜 ， 过量饮茶 ， 会增加人体肾脏的负担；三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内 ， 否则会影响人体对蛋白质的吸收；四是应注意禁忌 ， 以下患者不宜饮茶：1. 贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人 ， 茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物 ， 往往使病情加重 。2.神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高 ， 使病情加剧 。3.胃及十二指肠溃疡患者因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面 ， 使胃病和溃疡加重 。4.肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢 ， 对肝、肾功能不全的人来说 ， 不利于肝、肾脏功能的恢复 。5.习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用 ， 使便秘加重 。6.肾、尿道结石患者茶中的鞣酸 ， 会导致结石增多 。7.高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用 。饮茶过多会加快血液流动 ， 使血压升高 ， 甚至有可能出现心律不齐 。8.孕妇饮茶过多 ， 会引起贫血 ， 使新生儿因母体供血不足而体重减轻 。哺乳期妇女因茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内 ， 使婴儿发生痉挛 ， 烦躁不安 ， 出现无缘故的啼哭 。茶叶中含有2～5％的咖啡因 ，  每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克 ， 如果每日喝5杯浓茶 ，  就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡因 。咖啡因具有兴奋作用 ， 服用过多会刺激胎动增加 ， 甚至危害胎儿的生长发育 。咖啡就更不能喝了 。此外 ， 茶叶中还含有多量的鞣酸 ， 鞣酸可与孕妇食物中的铁元素 ， 结合成一种不能被机体吸收的复合物 。孕妇如果过多地饮用浓茶 ， 还有引起贫血的可能 ， 也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患 。9.吃药时不能喝茶茶水中含有茶碱 ， 能使人的大脑皮层兴奋 ， 因此 ， 对中枢神经系统有抑制作用的药物 ， 如安眠药、镇静药及镇咳药等 ， 以及中药的贝母、酸枣仁等不能与茶水同时服用 。茶中还含有大量鞣酸 ， 可使一些药物产生沉淀 ， 影响药效 。如治疗贫血的铁剂与鞣酸结合沉淀 ， 会妨碍铁剂的吸收 。由此可见 ， 茶水会影响某些药物的作用和疗效 。10.八种茶不能喝1)浓茶浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等 ， 刺激性很强 ， 饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花 ， 对肠胃也不好 ， 有的人还会产生呕吐感 。2)霉变茶含有大量毒素 。3)串味茶有的味道是有毒的 ， 如油漆、樟脑等 。3)焦微茶炒制过火的茶叶 ， 营养已经丧失 ， 味道也不好 。4)隔夜茶特别是变了味的茶 ， 即使还尝不出已变味 ， 但其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌 。5)久泡茶茶叶泡得过久 ， 其中很多对人体不利的物质被泡了出来 。6)冷茶茶宜温热而饮 ， 冷茶有滞寒、聚痰之弊 。7)烫茶茶一般都是用沸水冲泡的 ， 但是不能在过热时饮用 。过热的东西 ， 对人的肠胃是极为不利的 。爱喝茶应勤洗杯有些常喝茶的人 ， 喜欢其茶杯里积有一层厚厚的“茶垢” ， 似乎以此表明自己是“爱茶”一族 。甚至有的人认为用有茶垢的茶具冲泡茶才更有味 。其实 ， 茶垢对人体健康是极为不利的 。为此 ， 医学专家提出警告 ， 爱喝茶莫忘勤洗杯 。科学研究表明 ， 在潮湿的环境中茶水会迅速氧化出褐色茶锈 ， 其中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属 。而没有喝完或存放较长时间的茶水 ， 暴露在空气中 ， 茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中发生氧化作用 ， 便会生成茶垢 ， 并附在茶具内壁 ， 而且越积越厚 。有人曾对茶垢进行了抽样化验 ， 发现茶垢中还含有某些致癌物 ， 如亚硝酸盐等 ， 它们对人体健康显然有威胁 。茶垢随着饮茶者的“勤喝茶”不断进入其消化系统 ， 极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结合成多种有害物质 ， 不仅会阻碍人体对食物中营养素的吸收与消化 ， 也使许多脏器受到损害 。因此 ， 爱喝茶者也应勤洗杯 。对于茶垢沉积已久的茶杯 ， 用牙膏反复擦洗便可除净；对于积有茶垢的茶壶 ， 用米醋加热或用小苏打浸泡一昼夜后 ， 再摇晃着反复冲洗便可清洗干净 。

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