鲜土茯苓煲猪展汤
功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃>>>湿气重怎么办 6招助你根除体内湿气
材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪展肉500克、生姜1~2片 。
做法：鲜土茯苓洗净 ， 切片状;猪展肉洗净 ， 整块不必刀切 。然后与生姜一起放进瓦煲内 ， 加入清水3000毫升(约12碗水量) ， 武火煲沸后 ， 改为文火煲约2个半小时 ， 调入适量食盐和生油便可 。
胡椒根煲猪肚
功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃>>>湿气重怎么办 5妙方助你赶走湿气
材料：胡椒根40~60克(中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片 。
做法：各物分别洗净 。陈皮去瓤;猪肚反转 ， 用生粉揉擦洗净 ， 再洗净 。一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水2500毫升(10碗量) ， 武火煲沸后 ， 改为文火煲2小时 ， 调入适量食盐便可 。为3~4人量 。
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【体内湿气重怎样祛除】 12
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