每天早上做早操的好处如下：
1、强身健体 。科学早操能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高 。改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应 。
2、塑造体型美 。体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌 。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大?。逄干硖甯鞑课凰硐殖龅耐庑妥颂?良好的形态给人以美的享受，人们科学地进行健美锻炼，就可以根据需要选择合适的动作 ， 有目的地纠正、改善体型、体态、塑造健美的形体 。
【每天早上做早操有什么好处】3、陶冶精神情操 。早操活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动 ， 消除人们心理障碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满足现代人多方面的审美需要，给人们的生活带来乐趣 。
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