冬至这个节气到之后，天气会变得更加的寒冷，更让人感觉到眼部、鼻子以及肌肤出现枯燥的感觉，因此平时不及时补充水分让整个人都觉得非常干 。其实冬天人们需要注重补水之外，还可以吃点水果，部分水果也含有丰富的水分，起到很好的滋阴养肺和润喉去燥功能，甚至能补充营养物质 。那么，冬至该吃什么水果能起到润喉去燥的作用呢?
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称 。同时它含有丰富的蛋白质和矿物质元素，这些是其他水果无法比拟的 。它除了含有高的营养价值之外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，甚至能促进食欲和消化不良的效果 。特别是容易上火的人，可以适当吃柚子也能起到降火的作用 。
橘子
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质 。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化 。同时橘子含有较多的水分，冬天能适当的吃橘子也能起到降火的效果 。甚至橘子含有丰富的维生素C和果胶，具有很好的美容养颜和保健身体作用 。
梨
梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，非常适合冬季食用，冬至吃还可以起到缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。同时梨还含有丰富的水分，具有降低血压以及清热镇静的作用，对人体健康是非常有益的 。
在冬至这个节气梨，这个时候天气比较干燥，常常会让人感觉到肌肤的枯燥以及体内缺乏水分情况，部分人常常会感觉到喉咙冒烟等，其实不妨吃时令水果不仅可以补充体内所需要的水分，同时些生果往往是富含非常足够的水分，能补充冬天我们缺乏的物质，这也是不错的选择 。
【南方冬至吃什么水果润喉去燥】
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