【怎样才能保持乐观的心情?】
经常保持乐观开朗的情绪可以调整人体功能,促进身心健康,达到延缓衰老,益寿延年的目的,但是有什么办法能让人一直保持乐观的情绪呢?
1、寻乐法 , 主动的去寻找,去创造乐趣 , 比如积极交友,经常运动,在日常生活中寻找快乐 。
2、自量法,人要有自知之明 , 要对自己有正确的认识和估价,既不要自高自傲也不要自暴自弃 。
3、自慰法,生活中遇到不愉快的事情,要先安慰自己,从经验中获取启迪,使自己得到解脱,让不愉快的事情变成愉快的事情 。
4、忍让法 , 俗话说:“忍一时风平浪静”,很多时候我们生气也就是那一会,过了之后就没事了,让人一步心自宽 。
5、顺应法,一切事情都要顺应自然,符合其客观规律,世事时刻在变化 , 应该使自己尽快的适应新情况、新角色,避免发生心理冲突 。
6、宽恕法,以责人之心责己,以恕己之心恕人 。一个人要宽宏大量,心宽自然就乐了 。
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