比如，玉石可以去中热、除烦、润心肺、助声喉、养发、养五脏、安神、疏通血管、清耳目 。据我国各种历史文献记载，玉大约有110种 ， 可以内服，也可以外用，可以治疗各种疾病和综合症 。即使在现代医学中，也有研究表明 ， 玉石中含有丰富的对人体有益的微量元素，可以通过皮肤被人体吸收，达到缓解疾病的效果 。所以，养玉的第一关就是养身 。
2、养心
翡翠修炼第二重要的是修心养性，修心养性，修心养性，是一个什么样的过程？其实就是培养一种坦然豁达的心态 。在中国古代文化中，禅宗和道家是两个非常重要的修心流派 。虽然它们之间有差异 ， 但是所有的方法都是统一的，最后都得出同一个道理 。
根据前人的经验，想要培养豁达的心态，离不开两个字:一个是恒，一个是静 。往往是指自然环境中的一切事物，无论是人、动物还是植物，都遵循一个规律，也就是所谓的自然规律 。所以我们所经历的快乐、幸福、挫折、颓废等情绪都是正常的 ， 不必强求 。安静是指人们在日常生活中总是纠结于这样或那样的事情，很难静下心来细致地感受生活和自然 。所以他们要修心，就要静 。只有当他们安静的时候 ， 他们才能理解你身边空气的运动，风的轻抚，他们的心跳 。所以，也要培养他们的心 。而玉则有抚平人情绪的作用 。一个人如果长期佩戴玉石，内心的烦躁可以通过玉石的低调消除 。玉的纯气可以净化心灵的浊气，慢慢使人的灵魂清明豁达，从而达到修心养性的效果 。
3.提升灵魂
而玉修人的第三个境界就是修魂，就是人的性格开花 ， 朝着古代所谓圣人的方向努力 。俗话说玉有五德，仁、义、勇、洁，所以玉修身养性的第三个境界就是把玉的五德同化于人 。在古代，人们以玉为荣 。什么样的君子温润如玉，什么样的君子不离身 ， 等等 。这是因为玉有这五种美德 。在人与玉的长期关系中，他们实现了玉的这五种美德，帮助和同化了人，使人模仿玉的五种美德 。慢慢地，他们变成了一个仁义、勇敢、干净的人 。中国的玉文化有几千年的历史 。虽然现代很多人对玉文化有不同的理解，但人养玉三年，玉养人一生，这是大家公认的 。那么如何留住玉 ， 如何留住人呢？看完这篇文章，大家应该有了初步的了解 。
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