请问苹果煮熟吃有什么功效？
【苹果煮熟吃有什么功效】
提高抵抗力
苹果本身含有丰富的维生素以及抗氧化成分，煮熟后数量会大量增加 ， 食用以后能提高人体免疫功能，另外煮熟的苹果中多酚的含量也很高，可以降血糖和血压 ， 还能抗菌消炎，抑制胆固醇的生成，对延缓衰老和提高身体免疫力有明显的作用 。
减少胃肠道的刺激
煮熟的苹果比较容易吸收 ， 所以会减少对胃肠的刺激，补充营养，改善胃肠功能，并且苹果中所含的果胶是一种溶于水的膳食纤维，能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软并容易排除 。
预防大脖子病
煮熟的苹果含有大量的碘 ， 其中里面的含碘量一般相当于香蕉的8倍，是橘子里碘含量的13倍 ， 所以苹果对预防大脖子病是有一定的效果的 。
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