吃皂角米的注意事项皂角米虽然可以给我们的身体带来非常多的好处 ， 但是要注意每一次吃的量都不宜太多 ， 特别是哺乳期间的女性 ， 如果一次性吃的太多 ， 就容易导致拉肚子的症状出现 。如果哺乳期的女性出现了拉肚子的情况 ， 那么就有可能会影响到孩子 ， 所以每一次吃皂角米的量都应该控制在十克左右 ， 不要让身体出现不舒服的问题 。
皂角米的常见食用方法1、皂角米煮粥 ， 可以准备适量皂角米 ， 清洗干净以后放到清水里面浸泡两个小时左右 ， 可以和其他的食材搭配在一起熬煮成粥来喝 ， 像薏米 ， 大枣 ， 糯米 ， 花生 ， 适当的搭配都非常不错 ， 煮粥以后加入适量的糖就可以喝了 。
2、皂角米煮鸡肉汤 ， 准备适量的鸡肉 ， 一些皂角米 ， 清洗干净后把鸡肉剁成块状 ， 然后和皂角米放到一起慢慢的煮熟 ， 最后加一些盐调味就可以吃了 ， 产妇适当的吃一些能够让乳汁分泌变得更多 。
3、皂角米银耳莲子羹 ， 准备适量莲子 ， 百合 ， 枸杞 ， 一些银耳 ， 皂角米 ， 皂角米 ， 需要提前浸泡2到3个小时 ， 银耳莲子也需要浸泡一下 ， 锅里面加入适量的水 ， 把皂角米莲子放下去泡一下 ， 然后再开火煮开 ， 煮开以后把火调小 ， 再煮两个小时左右加入百合 ， 等到所有的材料全部煮烂以后就加入枸杞 ， 继续煮二十分钟左右 ， 再加一些冰糖调味就可以吃了 。
4、皂角米保温壶泡饮方法 ， 准备适量的皂角米 ， 清洗干净以后放到保温壶里面 ， 加入适量的开水 ， 大概六个小时左右就可以煮好 ， 最后加入适量的盐 ， 搅拌均匀以后就可以吃了 ， 味道是相当不错的 。
5、皂角米煮鸡肝或者猪肝 ， 需要准备适量皂角米 ， 再准备适量的鸡肝或者猪肝 ， 搭配在一起慢慢的熬煮熟 ， 最后加一些食盐调味就可以吃了 ， 可以达到清肝明目作用 。
6、清炖皂角米 ， 准备适量皂角米 ， 清洗干净以后放到温水里面浸泡2到3个小时 。然后再连同泡的水一起放进盘子里面 ， 然后再放到蒸锅里面蒸熟 ， 兑两倍左右的冷开水 ， 加入适量的蜂蜜就可以吃了 。
孕妇可以吃皂角米吗孕妇是可以吃皂角米的 ， 少量的吃一些能够补充身体所需要的维生素 ， 可以达到健脾效果 ， 也可以让皮肤变得越来越好 ， 补气的作用也非常不错 ， 女性在怀孕期间适当的吃一些皂角米 ， 还可以让精神状态变得更好 ， 让肤色得到改善 。
上面给大家介绍的就是吃皂角米的好处有哪些 ， 看了上面的介绍 ， 大家应该也有了一定了解 ， 大家就可以根据自己的喜好 ， 把皂角米做成不同的美食来吃 ， 除了上面这些做法 ， 还可以做红糖皂角米银耳羹以及皂角米木瓜盅 ， 味道也是非常不错的 ， 但是大家也应该注意每一次的食用量都不宜太多 。
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