疰夏的治疗方法
饮食夏季的饮食原则应为健脾利湿 ， 宜采用淡补、清补原料 ， 如木耳、番茄、黄瓜、藕、豆腐、米仁、冬瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼、鹌鹑等 。水果从冰箱里拿出来不要马上吃 ， 稍微放一会再吃 。
每年夏天都会“疰夏”的人 ， 可以在立夏之前 ， 用党参、五味子、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、黄柏、神曲煎汤 ， 一日两次服用 ， 连续服用一周左右 ， 能有效预防“疰夏” 。而已经发生“疰夏”的人 ， 在食物选择上也要因人而异 ， 体质偏实的人选清暑泻热的食物 ， 年老体弱的人则应选益气养阴的食物 。
睡眠夏天昼长夜短 ， 晚上睡眠少 ， 不妨吃过中饭打个盹 ， 补充睡眠 。
睡觉时 ， 不要对着电扇或空调出风口直吹 ， 天热皮肤毛孔舒张 ， 邪气通过毛孔长驱直入 ， 容易感冒着凉 。
锻炼不要惧怕高温 ， 不要惧怕流汗 ， 到户外跳跳健美操、游泳、跑步、跳舞等 ， 可以提高身体素质 ， 改善内分泌和新陈代谢 ， 对调节植物神经和体温都大有裨益 。
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