??防霜措施：
??①适时早种 ， 错开晚秋霜冻;
??②选用早熟高产品种;
??③浇水 ， 因为干土比湿土散热快;
??④熏烟 ， 可在小范围内形成保温云层 ， 减轻冻害;
??⑤锄地 ， “锄头有火” ， 可提高地温;
??⑥施腐植酸钠或磷肥 ， 使作物提前成熟 。试验证明：施于山药、玉米、糜谷 ， 可提前成熟5-7天;
??⑦最根本是植树造林 ， 它可调节气温 ， 彻底改变环境 。
??节气养生
??在我国的北方 ， 每逢霜降时节 ， 空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体 ， 就会附着于其表面凝结成霜 。清晨在太阳出来前 ， 我们时常能看到包裹在干枯树枝上的雾凇 ， 这是大自然在提醒我们 ， 冬天快要到来了 。而在我国南方地区 ， 此节气后正进入了秋收秋种的大忙时段 。
??“霜降见霜 ， 米谷满仓”的农谚正反映出了劳动人民对这个节气的重视 。
??七十二候中关于霜降的有“三候” 。“初候豺乃祭兽” ， 是说豺这类动物从霜降开始要为过冬储备食物;“二候草木黄落” ， 此时节草木枯黄 ， 落叶满地;“三候蛰虫咸俯” ， 准备冬眠的动物开始藏在洞穴中过冬了 。此时节大自然都处在一个向冬天过渡的阶段 ， 我们人类也应该把“秋冻”放在一边 ， 为健康地度过寒冷的冬天做些准备了 。
??秋末时节 ， 是呼吸道疾病的高发期 ， 多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物 ， 搓揉迎香穴鼻翼两侧 ， 练练 呬 “嘶”音字功等 ， 都有助于我们预防呼吸道疾病 。
??天气逐渐变冷 ， 身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因 ， 使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多 。尤其是有消化道溃疡病史的人 ， 要特别注意自我保养 ， 一定要坚持医生的指导治疗 ， 避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物 。
??“霜叶红于二月花” 。霜降过后 ， 枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下 ， 开始漫山遍野地变成红黄色 ， 如火似锦 ， 非常壮观 。大家在外出登山、欣赏美景的时候 ， 一定要注意保暖 ， 尤其要保护膝关节 ， 切不可运动过量 。膝关节在遇到寒冷刺激时 ， 血管收缩 ， 血液循环变差 ， 往往使疼痛加重 ， 故在天冷时应注意保暖 ， 必要时戴上护膝 。老年人运动时 ， 不宜做屈膝动作时间较长的运动 ， 要尽量减少膝关节的负重 。
??各地农谚
??霜降、寒露都在阳历10月 ， 各地农谚综合于下
??山西：时值寒露抓秋耕 ， 秋收秋种莫放松 。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行 。浇地造林集饲料 ， 山药异地换种子 。
??河北：寒露霜降 ， 收割大豆 。抓紧打场 ， 及时入库 。晚茬小麦 ， 突击播种 。收割山草 ， 好喂牲口 。菠菜油菜 ， 种上几亩 。来年春季 ， 能早收获 。
??山东：霜降一到 ， 天气渐冷 。抓紧收割 ， 地瓜花生 。切晒瓜干 ， 要趁晴天 。地瓜入窖 ， 不能放松 。麦田苗情 ， 检查要精 。缺苗断垄 ， 及时补种 。
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