【呼啦圈怎么转啊怎么老是掉啊】
文章插图
先用手甩起来，跟着腰部随着呼啦圈一起打着圆圈，记得每次稍微用腰边把呼啦圈往上方顶一点，因为不这样做，呼啦圈因重力下沉 。
呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国 。由于其轻便美观 ， 练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目 。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展 ， 能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性 。将呼拉圈套在腰上或身体其他部分不停转动 ， 不让呼拉圈跌落地上 。呼拉圈除了可当成一般玩具之外 ， 也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用 。
推荐阅读
- 小孩尿床吃沙虫有没有效果
- 妇女节笑话 关于妇女节笑话
- 形容天空很蓝很美古诗 关于描述天很蓝的诗句
- 洗草莓没有盐怎么办
- 明朝楼亮简介
- 人参泡水喝好还是煮水喝好
- 芋头花怎么做才不会麻嘴 芋头花如何做才不会麻嘴
- 鲁迅是做什么的
- 蝉这首古诗的意思意思 蝉译文原文简介