板栗是常见的一种坚果类食物，很多人日常都喜欢吃，我昨天在外面的时候买了好多的板栗 ， 准备最近休息在家里面吃，请问板栗吃了会长胖吗？
适当食用板栗不会长胖 。
【板栗吃了会长胖吗？】每一百克板栗中含有214大卡的热量，从热量上来说，板栗中的热量含量不算低，每一百克米饭中仅含116大卡的热量，不过，板栗不好剥壳 ， 食用了容易胀气，一般也不会有人长期大量的食用板栗，长胖一般是平时的生活习惯导致的 ， 在日常生活中如果大量的食用一些高热量的食物，例如：烧烤、麻辣小龙虾等，就容易长胖 。
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