每天午睡的时间不易过长 ， 那么午睡时间过长的危害是什么？
对大脑造成损伤
午睡的时间过长人体很容易进入深度睡眠，而午睡时间通常比较短，要是突然醒过来 ， 脑血液流通也会随之减慢，身体来不及反应 ， 毛细血管无法及时打开，会导致大脑供血不足，可能会对大脑造成损伤 。
导致头晕头痛
午睡时间过长还可能会导致人体出现头晕、头痛，这样不仅不利于缓解疲劳 ， 还会导致身体更加的疲劳；出现越睡越想睡，身体不舒服，继续睡的话会对当天的工作学习以及生活产生影响 。
影响食欲
很多人不知道，午睡的时间要是过长，那么可能会影响自己的食欲 ， 尤其是在夏季的时候，本来因为天气炎热人的食欲会大大减弱 ， 加上长时间处于睡眠状态，睡醒后就会觉得口干舌燥 ， 没有食欲 ， 没有胃口吃任何东西 。
导致视力下降
大部分人午睡的时候喜欢趴着睡，这样长期下来不仅会对腰椎造成影响，对人体眼睛也是具有一定伤害的 ， 对眼周围的神经，血管等造成压迫，可能会导致人体视力模糊，影响人体视力 。
影响生物钟
【午睡时间过长的危害】中午午睡不易过长 ， 午睡的时间过长，可能会干扰人的正常生物钟，导致人的自主神经功能紊乱，从而可能会导致夜间如果总是失眠 ， 使身体器官无法在夜间得到静养，导致身体健康出现问题 。
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