最近特别喜欢吃荔枝，那荔枝一天吃多少颗是最好的呢？
不超过10颗 。
【荔枝一天吃多少颗合适】荔枝的营养价值很好，有大量的维生素、蛋白质，还有维生素B、钙，磷，硒等 ， 能促进人体的新陈代谢、起到生津开胃、美容养颜、补充营养等多种作用 。一般建议每天食用量不超过10颗，这样就能满足日常营养需求，再过多食用就会容易上火、并且对肠胃造成一定刺激 。
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