如果亚麻籽和奇亚籽吃多了的话 ， 身体会怎么样呢？
【亚麻籽和奇亚籽吃多了会怎么样】
两种食物都含有较多纤维素、脂肪酸、蛋白质等无法快速吸收的物质，虽然营养十分丰富 ， 但是同时食用过多的话，不仅会因为营养摄入过量，产生腹胀、消化不良症状 ， 而且纤维素在肠胃中堆积过多，可能有增加便秘的风险，因此建议亚麻籽和奇亚籽不要同时吃太多 。
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