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俗话说 ， 饭前喝汤 ， 苗条健康 ， 但并不代表喝汤就完全不会发胖哦 。如果每天喝的都是高油脂的很有营养的肉汤 ， 运动量又不多的话 ， 发胖只是时间问题 。特别是晚饭的时候 ， 不少人吃完饭喝完汤之后基本就不动了 ， 这样非常容易堆积脂肪 。
晚上喝汤会不会胖晚上喝汤会不会发胖 ， 要看汤的成分和喝汤的时间 。如果喝一些脂肪含量高的肉汤 ， 很容易造成脂肪堆积 。建议晚上喝些番茄鸡蛋汤、小米粥、银耳莲子汤、鲫鱼汤等 。此外 ， 尽量在晚上尽早进食 。如果太晚喝汤 ， 也会导致身体发胖 。建议饭后注意散散步、做运动 ， 有利于消化和能量消耗 。
晚上喝面汤会不会发胖如果经常喝或者喝的多的话 ， 是会发胖的 。米汤和面条汤的主要营养成分是淀粉 ， 在体内可以代谢产生葡萄糖 ， 是一种能量食品 。适当的摄入主要用于维持身体的代谢需要 。摄入过多会影响脂肪代谢 ， 也可转化为脂肪诱发肥胖 。如果晚餐只喝500ml以内的面汤和米汤 ， 因为固体含量只有50g左右 ， 提供的能量较少 ， 很难在不引起肥胖的情况下满足身体的基本代谢需要 ， 而且有一定的体重 损失效应 。
怎么喝汤不容易胖【晚上喝汤会不会胖】做汤最好选择低脂食物：为防止汤发胖 ， 尽量选用高脂肪、高热量的食物来做汤 ， 如老母鸡、肥鸭等 。即使用来做汤 ， 炖的过程中也最好撇去多余的脂肪 。瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮鸡鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等都是不错的低脂汤品 。
