足疗按摩的手法有哪些 _生活知识

脚位于人体地位的最低处，承载着全身的重量，经常进行足底按摩可消除体内废物和毒素，足底按摩的手段分为：1、指颗滑按压法；2、指腹推压法；3、指侧夹压法；4、扣打法；5、牵引法。
现在人都会选择用按摩来缓解身材上的疲劳感，其实脚底也是有很多穴位的，脚底穴位的按摩很主要，接下来让我们一起去看看足疗按摩的手段有哪些。
自古以来，中医养生就非常的讲求足部按摩，依据中医的理论，我们的脚部是穴位密集的处所，脚的穴位到达33个。
经常按摩脚底可以养生保健，想要按摩脚底，首先要知道脚底的穴位都有哪些。
民间有句俗语，叫做“人老脚先老” 。脚位于人体地位的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精力充分，是人体气足神旺的表示，就是通常人们所说的精力百倍的感到。
而当人觉得精力疲乏的时候，往往最先觉得腿脚没力。可见脚关系到全部人体的健康状态。

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足底按摩的手段
【足疗按摩的手法有哪些】 1、指颗滑按压法
握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节曲折成指颗状，以手段作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免损害手指，关节必定要好好曲折，应用关节的顶点部位施力，或以帮助棒取代，可省力，且有效到达深刻后果。实用于全部脚底的反射区，或是增强刺激按摩，此为（按）的手段。同时应避免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功效。
2、指腹推压法
以手指腹（重要是拇指指腹）来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法实用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为（摩）的手段。操作此法的按摩者，应避免再推压时，应用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而损害自身的视神经。
3、指侧夹压法
手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧地位，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩刺激。
脚底反射区疗程后，再以统整式缓和，放松因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手段对脚底后的刺激，是以舒缓的手段。操作次序为：扣打法，牵引法，干净法。

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4、扣打法
脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷，以扣打法就会开端放松。握拳后用手的小指侧进行，力道安稳恰当，籍由振动后果可减轻按摩后的疼痛感，使脚或身材得到舒缓。
5、牵引法
按摩时有人畏惧疼痛，因而使血管压缩，关节，肌肉韧带紧绷，牵引法可将紧绷的部位来开，放松肌肉。拇指与食指拉每一脚趾或旋转，以牵引动作来舒缓脚底肌肉，关节，韧带的僵硬感，并可进步关节或肌肉的可动性与强化功效，增进血液循环。
脚底按摩的利益
人们的身材籍由新陈代谢的作用，在到消除体内废物和毒素的目标，包含五藏六腑、淋巴体系、大小肠和皮肤组织都是排毒的主要器官。如果说这些器官功效失常或削弱，平凡是看不出，甚至于感到不到。
由于人体特别结构，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床试验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体散布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反响不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感到。
当刺激，自然也会加快消除沉积在组织周围的毒素和废物，因而到达疗效的后果，这就是现在医学所称的（第三医学），应用刺激细胞组织的再生才能，让器官自我恢复并坚持正常功效的理疗法。（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照耀等为第二医学）。