按节气意义划分，冬季从立冬开始，到立春结束，西方人则普遍称冬至至春分为冬季 。从气候学上讲，平均气温连续5天低于10℃算作冬季 。
“小寒大寒，冻成一团 。”元旦后的一场冷空气让羊城知道冬天的颜色 。小寒前后，由于气温骤降，各大医院看感冒的病人猛增 。冷空气当前，不少市民通过锻炼来增强体质，抵御感冒的侵袭 。但中医和西医专家异口同声地告诉采访人员，冬季的早晨并不是锻炼的好时机，晨练不当，不但不能强身健体，反而可能招来感冒 。老年人是晨练的主力军，冬季晨练时更要提防心脑血管疾病发作 。
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