文章插图
1、丝瓜——清香通便：丝瓜可以从春末吃到初秋 ， 有利尿凉血、解毒通便的作用 。清蒸丝瓜 ， 加点肉末和蒜末 ， 稍微蒸一下就熟 ， 淋点海鲜酱油 ， 味道非常好 。
【秋天要吃哪三瓜 适应季节健康饮食】2、木瓜——祛燥润肠：木瓜除了当水果 ， 一到秋天 ， 可以用它煲汤喝 ， 补水祛燥 。木瓜中富含的酶还能帮助消化 ， 适合便秘和消化不良者食用 。
3、瓠瓜饺子——清热开胃：初秋气温仍较高 ， 很多人胃口不好 ， 将肉类和瓠瓜一起做菜 ， 保证了蔬菜的摄入 ， 也增加了蛋白质的摄入 。瓠瓜中胡萝卜素含量较高 ， 能起到一定的抗氧化作用 ， 还有一定的降糖作用 。
推荐阅读
- 芦笋没熟吃了会中毒不
- 爵迹与临界爵迹的区别
- 土豆丝卷饼的做法
- 芒果猕猴桃汁为什么是苦的
- 王羲之的后代是王鸿洋吗 王羲之的后代是不是王鸿洋
- 泳镜里面花了就没办法了吗
- 绝地求生怎么看Ping
- 苦菊怎么做给宝宝吃
- 古代疯癫的诗人 诗癫是指哪位诗人