第三，给足够的水 。
保持室内空空气通畅，有一定的湿度 。比如在办公桌上常年放一个加湿器，提高空空气的湿度 。
如果你不能改变你的环境质量(比如酒吧、餐馆、工厂生产线等 。)，要注意护理——使用水分和营养充足的乳液，容易被皮肤吸收 。
第四，注意穴位按摩 。
平时，多眨眼睛促进眼泪的分泌 ， 这样可以避免眼睛干涩；眼睛长时间近距离使用后，建议移动眼睛，练习看远处，然后放松眼球周围的肌肉，避免眼睛疲劳 。
然后多按摩唐寅、景明、太阳、风池、百会等穴位 。，或者从眉毛内侧向外侧按摩也有利于视力护理 。
5.“睡得晚”但不“洗得晚”
皮肤的休息休息时间是晚上10:00-11:00之间进入晚间保养状态 。在此期间尽量创造条件清洁保养皮肤一次 。
用温和的洁面产品清洁后，涂抹水分和营养充足的保湿营养乳液 。这样，下一阶段皮肤虽然不能正常睡眠，但也能正常补充营养和水分 。
结论:熬夜会让我们的身体状况越来越差 。最明显的就是我们眼睛下面的黑眼圈 。尤其是女性朋友 ， 要注意不要为了玩几分钟手机而毁容或者伤害身体 。为了让自己的身体保持健康，拥有亮丽的肌肤 ， 赶紧控制熬夜吧！
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