V .生姜黄芪大枣茶
配料:黄芪4元，红枣2个，生姜、红糖 。
做法:生姜洗净切片，与黄芪、红枣一起放入1000毫升沸水中，小火煮8分钟 ， 最后根据个人口味加入红糖 。
功效:红糖和红枣都有补血益气的作用 。加入生姜后，效果更加显著 。
六 。枣西洋参茶
【每天一杯气血茶面若桃花 气血足气色好人也老的慢】成分:红枣5颗，西洋参1颗 。
做法:将红枣放入350毫升沸水中，用小火煮3分钟 。将西洋参片放入杯中，注入枣水，盖上盖子10分钟 。
功效:西洋参补气，红枣补血，故此茶有补气养血之功效 。
文章插图
女性喝茶有哪些禁忌？不建议分4个时段喝茶
1 。生理期
女性在生理期间，体内会消耗大量的铁 ， 而茶叶中含有高达50%的鞣酸，会阻碍肠道黏膜对铁的吸收，降低人体对铁的吸收程度 。
2 。怀孕
茶含有高比例的咖啡因 。咖啡因会增加孕妇的尿量和心率，增加孕妇肾脏和心脏的负荷 。
3 。分娩前
茶叶中的咖啡因会使人体中枢神经系统兴奋 ， 容易引起失眠 。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致身体疲惫甚至难产 。
4 。更年期妇女
更年期女性经常感到头晕乏力，有时还会出现心跳加快、烦躁易怒、睡眠质量差等现象 。如果喝茶喝多了，这些症状就会加重 。
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