蜜枣的肉质饱满，糯而不腻 。蜜枣的吃法很简单 。一般人直接吃蜜枣 。蜜枣的吃法其实有很多 。喜欢吃蜜枣的朋友可以尝试很多不同的做法 。
蜜枣怎么做才好吃？蜜枣蒸南瓜
做法:准备好的食材是老西葫芦 。蜜枣去核，南瓜去皮切成0.8厘米左右的块，再切成同样大小的方形块，将切好的南瓜块放入盘中 。将蜜枣放在上面，放入蒸锅蒸15分钟 。在锅里加热，倒入水淀粉 。加一点盐 。搅拌均匀，然后加入蜂蜜，将搅拌好的果汁倒入盘中 。一个漂亮的蜜枣南瓜就完成了 。
功效:是的，美容养颜，因为蜜枣可以帮助清肠，排泄粪便，清理体内堆积的毒素，维持身体正常的代谢功能 。在排毒护肤的同时，蜜枣中的维生素可以防止黑色素沉积，帮助美白肌肤 ， 延缓衰老 ， 对我们的皮肤非常好 。
如何吃蜜枣的完整收藏？1、胡萝卜红枣水
材料:胡萝卜20克，蜜枣2个 。
做法:胡萝卜去皮，洗净，切片；蜜枣洗净，放入水锅中煮沸，加入蜜枣和胡萝卜，再用小火煮一个小时，去渣后即可食用 。
2、蜜枣竹笋雪耳玉米汤
材料:竹笋320克 ， 小米10克 ， 蜜枣20克，黑木耳(水发)20克 。辅料:陈皮5g；调料:姜3克，盐3克 。
做法:陈皮浸泡，去瓤，蜜枣洗净；玉米洗净 ， 去肉，留心；竹笋去皮洗净，切成厚片；将黑木耳(木耳)泡发，洗净，煮5分钟，捞出滴下的水，然后用油炒姜，将木耳炒几下，捞出 。烧开适量水，加入所有材料，小火炖3小时，捞出玉米粒，加盐调味 。
3、蜜枣火麻根母鸡
材料:老母鸡1只 ， 火麻根30克，蜜枣10克，姜10克，葱10克 。
做法:老母鸡内外洗净 ， 麻根洗净，生姜去皮切片，葱束 。锅里烧开水，放入老母鸡 ， 中火煮去血水，捞起洗净 。将鸡放入锅中 ， 加入麻根、蜜枣、绍酒、姜、葱，倒入清汤，用小火煮2小时至鸡烂，再加入盐、鸡精、胡椒粉，煮5分钟捞出葱即可食用 。
蜜枣的食用加工方法1.原材料 。一般选择大、核小、肉松、皮薄韧、汁少的品种为宜 。
2.分级 。枣果按切枣机进出口直径分级，畸形枣、虫蛀枣、过熟枣同时剔除 。
3.缝合 。将挑选出的枣果分等级放入切枣机的通道中进行切枣 。深度达到纸浆厚度的一半为宜 。太深容易断 ， 太浅不容易泡在糖溶液里 。
4.洗枣 。将切片的鲜枣放入竹篮中，用清水洗净，沥干水分 。
5.煮枣 。在直径86.5cm的大铁锅里放1-4.5—5kg清水 ， 用水量可根据枣的干湿、成熟度、煮制时间、火力增减 。糖4.5-5斤，鲜枣9斤 。先将水和糖加热溶解成糖液，然后倒入鲜枣 ， 与糖液一起搅拌，大火煮沸，搅拌 ， 去除浮糖泡沫 。当枣子煮到变软变黄时，慢一点翻面 。当糖色由白变黄时，关小火，用文火慢慢熬煮，直至熬煮温度达到105℃以上，含糖量达到65% 。红枣的烹饪时间约为50分钟 。
吃蜜枣有什么好处？蜜枣的营养成分包括蛋白质、脂类、糖类、维生素C、B1和B2、膳食纤维、钾、钙、镁和磷血浆 。它们营养价值很高 ， 比橘子、苹果都好，还能增强免疫力 。它们可以带皮吃，并且可以以各种方式使用 。比如蜜饯、干果也可以磨成饼 。至于如何挑选香甜多汁的蜜枣 ， 有六个小技巧，包括果皮光滑有光泽、果形端正完整、颜色黄绿略白、果粒大、分量重、避免碰伤和裂纹 。果农吴振哲提供了另一个建议，比如宽头 ， 甜度比较高 。
【吃蜜枣有什么好处 蜜枣的吃法大全】温馨提示:大枣最好新鲜食用，常温25摄氏度，寿命4天左右 ， 放置时间过长，会产生褐斑和脱水、皱皮 。所以建议你买回家后 ， 可以用塑料袋包好，马上放冰箱 。可以保存2周左右 。冷藏时，不要将水果暴露在外，以免脱水 。
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