锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

孕妇最后一个月睡姿怎样好？注意事项有哪些

生活知识睿知

在孕晚期阶段 ， 孕妇在临产前对于睡姿也是要有所掌控的 。一般来讲，在孕妇最后一个月的时候 ， 其在睡姿上也要进行适当的调整 。孕妇最后一个
在孕晚期，孕妇在分娩前也应该对自己的睡姿有一定的控制 。一般来说，在孕妇的最后一个月 ， 也应该对自己的睡姿进行适当的调整 。
【孕妇最后一个月睡姿怎样好？注意事项有哪些】孕妇最后一个月怎么睡觉？
孕晚期最好左侧睡，双腿保持弯曲在床的另一侧 。我觉得肚子靠在床上更安全 。经常腿肿的准妈妈，如果侧卧的话，可以在腿下垫枕头或抱枕 ， 这样可以抬高腿 。这样腿部的血液循环变得更好，减少疲劳 。怀孕期间避免俯卧或仰卧睡觉 。趴着睡觉对胎儿和孕妇都不好 。孕晚期 ， 躺下睡觉，增大的子宫会压迫脊柱，阻碍血液循环 。
注:
(1)孕晚期临近产程，一定要坚持产前检查 。28-36周 ， 至少两周一次；36周后，需要每周检查 。
(2)加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当运动 。
(3)控制食盐摄入量 。不宜超重或下蹲，不要洗澡，也不要与他人发生性关系，以免早产、过早破水 。
(4)学会自我保健和家庭监护，听胎心率、数胎动、摸胎位、测量子宫高度等 。如果12小时内胎动少于20次，胎心率少于每分钟120次，超过160次或运动不规律 ， 应立即就医 。
(5)以下五种情况，应立即到医院检查治疗 。
a、阴道红肿、腹胀、尿频，10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上)；
b、阴道有水或血；
c、下肢甚至全身水肿，头痛、头晕、呕吐和血压升高；
D.37周前出现有规律或无规律的宫缩；
E.预计交货日期已超过10天 。

    推荐阅读


    上一篇：罗马尼亚现在叫什么国家 国家介绍

    下一篇：如何减压？减压有哪些好处