罗汉果罗卜煲猪肺
材料:罗汉果1个、白萝卜250克、猪肺50克 。
练习:
1.猪肺洗净切成小块，挤出泡沫备用 。
2.将胡萝卜切成小块，加入猪肺、罗汉果、水和姜一起煮 。
3.煮30分钟左右，加盐和少许料酒吃 ， 吃肺和汤 。
功效:清肺润肺，补肺止咳，润肠化痰 。适用于冬季咳嗽、痰多、便秘、咽喉阻塞的患者 。
百合大枣甘草粥
材料:百合15g，大枣5g ， 甘草5g，陈皮，冰糖，大米 。
做法:将百合、大枣、甘草、陈皮放入大米中加水煮成粥 。煮至八分熟时加入冰糖 。
功效:清热解毒 ， 润肺止咳，安神定志，治疗冬季肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽 。
睡觉时在室内放置加湿器 。冬天咳嗽流鼻涕，一般是鼻塞 。晚上睡觉的时候，可能会张嘴呼吸 。在室内放置加湿器，可以防止张嘴呼吸时喉咙水分严重流失，导致咳嗽加重 。
也可以用蒸汽香薰机代替加湿器 。在香薰机中加入迷迭香精油，可以清新空空气，清鼻 。
在寒冷的冬天，一不小心就会开始咳嗽 ， 有时还会伴有流鼻涕的症状，让人很不舒服 。那么冬天咳嗽流鼻涕怎么办？加强锻炼，提高免疫力 。
冬天咳嗽流鼻涕主要是免疫力差 ， 要加强锻炼，提高免疫力 。
咳嗽、流鼻涕的患者，冬季应在室内运动 。天气好的时候，他们可以选择在室内锻炼 。因为在户外运动 ， 寒气空可能会引起肺部不适，加重咳嗽 。
避免辛辣食物 。冬季咳嗽流鼻涕患者要注意饮食，忌食辛辣、油炸食物 ， 以免刺激气管和肺部，不利于咳嗽的恢复 。平时可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、肉类等，有利于咳嗽的恢复 。
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